Mais c'est quoi l'Ayurveda ?
L'ayurveda est une philosophie de vie, un art de vivre.
Ayur en Sanskrit signifie la vie et Veda signifie Science, Connaissance. L'Ayurveda est donc la connaissance de la vie ou la science de la vie.
Pourquoi l'ayurvéda après le Yoga ?
Le yoga et l'ayurvéda sont des cousins issus des mêmes textes "les Védas".
Le yoga nous apprend à nous connaitre et à développer la conscience de soi, tout comme l'ayurveda.
Le yoga permet d'appréhender le monde avec plus de sérénité et de confiance, tout comme l'ayurveda.
Le yoga accompagne l'Homme dans son développement, l'ayurveda aussi !
Cette science millénaire (origine datée aux textes védiques, soit, selon les textes, entre 3 000 et 20 000 ans avant Jésus Christ), est née en Inde. Elle s'est développée grâce à des sages et elle a pour but de nous aider à nous comprendre, à nous alimenter, à nous soigner pour vivre en harmonie avec soi et la nature.
Les Vedas invitent le disciple à pratiquer le yoga, l'Ayurvéda mais également la méditation, les méthodes de purification, le retour à une vie plus en harmonie avec la nature.
L'ayurvéda donc nous donne les outils pour vivre le mieux possible et en interaction avec le monde qui nous entoure. Elle nous propose d'apprendre à nous connaitre, puis nous invite à nous déconditionner de nos habitudes et ancrages, et enfin nous offre la connaissance pour adopter un mode de vie plus en accord avec notre nature profonde.
Après une formation en tant qu'éducateur de santé en Ayurvéda, nous pouvons vous accompagner pour vous aider à prendre soin de votre bien-être et à vous prendre en main pour devenir acteur de votre état d'Etre !
Qu'est ce que l'ayurveda peut vous apporter ?
Dans les conseils que peut m'apporter un conseiller en Ayurveda (ou Educateur de santé), vous trouverez :
- des propositions d'aliments à privilégier et à diminuer
- des épices à ajouter à son plat
- des plantes à consommer
- des rituels à mettre en place
- des massages à recevoir
- de la méditation à pratiquer
- des exercices de respiration
- des postures physiques "asanas"
- des pratiques plus ou moins spirituelles...
De ce fait, les bienfaits sont multiples, tant physiques que psychologiques :
- Aide à prendre soin de sa santé - à devenir acteur de sa santé
- Diminue le stress
- Augmente la conscience de soi
- Participe à la prise de confiance en soi et en les autres
- Rend la personne responsable de sa santé, et donc active dans le soin de son bien-être
Et les massages bénéficient notamment des effets suivants :
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Renforce le système immunitaire
- Soulage les douleurs
- Apaise
- Améliore la digestion
- Améliore le sommeil
- Augmente la concentration en réduisant le stress
- Renforce la confiance en soi par une meilleure conscience corporelle
- Favorise la clarté émotionnelle par le rééquilibrage des énergies du corps...
Pour prendre rendez vous avec Joan, il suffit de suivre ce lien qui vous amènera directement sur son agenda.
Vous pourrez choisir un bilan ayurvédique ou directement un massage (de 1h ou de 1h30).
A vous de choisir comment prendre soin de vous !